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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【Durex 杜蕾斯】AIR輕薄幻隱潤滑裝衛生套8入*10盒這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

如果你跟我一樣過去有關注【Durex 杜蕾斯】AIR輕薄幻隱潤滑裝衛生套8入*10盒，真的可以準備入手了

畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【Durex 杜蕾斯】AIR輕薄幻隱潤滑裝衛生套8入*10盒的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

香味

• 無味

款式

• 溫感
• 平滑

包裝組合

• 13~36片

類型

• 潤滑

尺寸

• 0.04-0.05mm
• 50~54mm

產地

• 泰國

商品規格

• 1、商品組合/規格：杜蕾斯AIR輕薄幻隱潤滑裝衛生套8入*10盒
  2、醫療器材許可證
  ◆核定品名：杜蕾斯輕薄幻隱潤滑裝衛生套 8入
  ◆核准字號：衛部醫器陸輸字第000911號
  ◆藥商名稱：香港商香港利潔時有限公司臺灣分公司
  ◆製造廠名稱：M644341000 Qingdao London Durex Co., Ltd.
  ◆製造廠地址：No. 1-13 Shangma Part, Aodong Road, High-tech Industrial Development Zone, Qingdao city, Shangdong Province, China
  3、藥商許可執照
  ◆許可執照字號：北市衛藥販(安)字第6401025505號
  ◆藥商名稱：澤豐國際有限公司
  ◆藥商地址：台北市大安區仁愛路4段107號7樓(822室)
  ◆藥商諮詢專線電話：(02)2768-0669
  4、製造日期：如外盒標示
  5、有效期間或保存期限：5年
  6、具量測功能之產品：(若為量測功能產品→須載明提供定期校正之服務及據點資訊)
  ◆定期校正之服務及據點資訊：(02)2768-0669
  7、醫療器材廣告核准字號：(若述及相關有”醫療效能”等內文→需填寫)
  8、「消費者使用前應詳閱產品說明書」
  備註欄：無

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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>

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熱點新知搶先報

... 蔬菜不僅含有豐富的膳食纖維 而且熱量低、水分足， 健身期間多吃不用擔心熱量超標問題 但是蔬菜品種這麼多 選擇哪些比較好呢？ 今天推薦9種蔬菜 健身餐百搭且不怕熱量放開吃 菠菜 ... 菠菜富含維生素A，能夠加強人體的免疫系統。菠菜具有抗癌性質的黃酮素，還是超級抗氧化食物。菠菜含有豐富的鐵元素。 不過菠菜葉酸含量較高，可以先在開水中焯燙幾分鐘，拌沙拉、榨汁、清炒都是不錯的選擇。 蘑菇 ... 每100g蘑菇，含有碳水2g。還含有豐富的鉀、磷等礦物質。可使用的菌類蘑菇，有白色有褐色等，這些蘑菇除了低碳，膳食纖維也很豐富，而且口感嫩滑，味道鮮美。 製作蘑菇並不需要很多調味料，一點鹽和黑胡椒，就能品嘗蘑菇最原汁原味的鮮美，特別是出鍋後滿滿的蘑菇汁。可以放入平底鍋干煎，也可以放入烤箱烘烤。 ... 西蘭花 ... 西蘭花含有豐富的維生素A、胡蘿蔔素、維生素K等。而且西蘭花屬於高纖維蔬菜，能夠有效的控制血糖。做法也非常簡單，可以水煮或蒸，還可以做成西蘭花泥來代替土豆泥。 生菜 ... 生菜營養含量豐富，含有大量β胡蘿蔔素、抗氧化物、維生素B1、B6 、維生素E、維生素C，還有大量膳食纖維素和微量元素如鎂、磷、鈣及少量的鐵、銅、鋅。常吃生菜可以加強蛋白質和脂肪的消化與吸收，改善腸胃的血液循環。 番茄 ... 番茄含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素等，還有豐富的抗氧化元素。而且番茄水分多汁，酸甜可口，方便攜帶，還能作為低熱量水果食用。 番茄也是非常百搭的食材，怎麼搭配都能夠提升菜品的色彩和口感。而且番茄生吃，拌沙拉都很不錯。 西葫蘆 ... 西葫蘆含有較多維生素C、葡萄糖等，還含有豐富的胡蘿蔔素、鉀等營養元素。尤其是鈣的含量極高。能增強免疫力，促進人體內胰島素的分泌，可有效地防治糖尿病。 西葫蘆的美味做法也很多，口感清甜，也很百搭。可以清炒，可以拌沙拉，也可以切片裹上蛋液煎成小餅。 芹菜 ... 芹菜含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C，鈣，鐵，磷等礦物質含量也多，而且芹菜水分足，豐富的膳食纖維，飽腹感很強。 黃瓜 ... 黃瓜含水分為98%，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。而且黃瓜的熱量非常低，每100克只有15大卡的熱量！黃瓜含有細纖維素，能夠促進腸道蠕動。 胡蘿蔔 ... 胡蘿蔔是營養豐富的家常蔬菜，素有「小人參」之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。美國科學家研究證實：每天吃兩根胡蘿蔔，可使血中膽固醇降低10%-20%；每天吃三根胡蘿蔔，有助於預防心臟疾病和腫瘤。

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